韩国的孪生姐妹非常喜欢健身用力量训练塑造完美的身材

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  众所周知,同卵双胞胎不仅基因相似,外貌和身材也十分相似,尤其是在童年时期,外界很难分辨。当他们变老时,受外界因素的影响,他们的相似度降低,身体气质表现出差异。来自韩国的一对孪生姐妹,感情很好,经常穿同一件衣服,已经20多岁了,但是仍然很困惑。她们喜欢那种大家都分不清谁是姐姐谁是妹妹的感觉。

  他俩感情很好,一直住在一起,生活习惯相似,这使他们保持了高度的相似。妹妹要去跑步,妹妹一定要跟着去;妹妹喜欢做什么事,妹妹也会跟着去,这让她们很像。

  他们两年前开始接触健身。起初,他们只是跑步。之后,他们到体育馆进行力量训练。参照一些著名的外国双胞胎,他们发现力量训练是塑造好身材的最佳方法。所以后来他们开始关注力量训练。

  她们一星期去三次健身房,每次锻炼两小时。她们身体状况差不多,是很好的健美伙伴,一次训练,配合默契。一感到没有精神,一鼓励他们,就是相互合作,让身体越来越好。

  在健身房里,双人健身一直是人们关注的焦点。但他们在训练时非常专注,不会被人的目光所分散。在每一次训练之后,他们用自拍记录他们身体的变化。她们认为自拍其实就是对身材的肯定,是对锻炼结果的记录,是健身过程中不可或缺的一部分。

  她们总是相互鼓励,从不推卸责任。不用去健身房,也可以一起在家里训练。这些都是姐妹的优点。蹲练法,对于练了两年的姐妹,徒手蹲练法已不再满足。要是姐姐蹲下去,她就会把姐姐背在肩上训练。若姐姐下蹲,她将姐姐背在肩上,两人相互配合,健身效果加倍。

  家是硬拉的,旧衣服缠住另一件硬拉。事实上,这两种方法都可以锻炼身体。强健可以锻炼大腿、背部、手臂等。而且能拉扯到核心肌肉、后腰肌肉等等。双胎健身,由于两人身体相似,一起训练,训练内容相似,导致两人训练时身体一模一样,还是让人摸不着头脑。

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